Como usar muletas: as 3 principais recomendações

Você sabe como usar muletas? Acidentes acontecem com todo mundo. Não importa o quão saudável você seja, basta uma escada perdida ou um pedaço de gelo invisível para colocá-lo de muletas. Se você nunca usou muletas antes, pode pensar que não há nada nisso – afinal, parece bem simples, certo? 

Bem, as coisas são um pouco diferentes de como podem parecer do lado de fora quando você está tentando curar uma lesão de volta à saúde.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se locomover de muletas nas próximas semanas ou meses da maneira mais confortável e eficiente possível! Considere a locação de muletas, já que pode ser melhor do que comprar logo no início.

Como usar muletas em 3 passos simples:

1) Escolha as muletas certas para sua necessidade

Para obter a melhor experiência de cura possível, você precisa ter o tipo e o tamanho corretos de muletas para apoiá-lo. Se sua lesão for de curto prazo, como um membro quebrado ou uma cirurgia recente, você provavelmente usará um par de muletas padrão nas axilas. 

Ajuste a altura para que, quando você estiver em pé com os braços levemente dobrados ao lado do corpo, a parte superior das muletas fique de um a dois centímetros abaixo da axila. Seus pulsos devem estar apoiados nas alças. 

Ao usar muletas nas axilas, é muito importante que você tenha um amortecimento de qualidade para as áreas das axilas e das mãos. Sempre concentre seu peso nas mãos, pois empurrar as muletas nas axilas pode causar sérios danos aos nervos e dores nos braços.

Se você precisar de muletas para uma cura de longo prazo, seu médico pode recomendar muletas de antebraço, que oferecem maior controle e colocam menos pressão na parte superior do corpo. Quando você fica com os cotovelos levemente dobrados, os pulsos das muletas devem estar alinhados com os quadris e a pegada do cabo deve estar nivelada com os pulsos.

2) Dê passos curtos e olhe para frente

Ao andar com muletas, comece ficando de pé sobre a perna boa. Em seguida, coloque seu peso sobre ele, levante as muletas e coloque-as cerca de 15 a 20 centímetros à sua frente. Lembre-se de sempre apoiar-se na perna boa e/ou nas muletas, não na perna lesionada.

Além disso, você pode instintivamente querer olhar para o chão ao mover suas muletas, mas é importante olhar para frente e verificar possíveis obstáculos que você pode precisar evitar. A última coisa que você quer é escorregar em uma poça e acabar precisando de uma cadeira de rodas para substituir as muletas.

3) Vá devagar, especialmente nas escadas

Lesões que limitam sua mobilidade podem ser frustrantes, mas tomar seu tempo e descansar é essencial para sua recuperação. Seja paciente e entenda que você estará se movendo mais devagar por um tempo – e tudo bem. Especialmente quando você estiver usando as escadas, você não deve se antecipar. 

Reserve um minuto para descansar entre cada degrau, subindo para o próximo com a perna boa e, lentamente, juntando as muletas e a perna machucada. Se houver um corrimão, use-o como apoio extra.

Alternativamente, você pode subir e descer as escadas sentado e empurrar/puxar suas muletas com você. Essa pode ser a melhor técnica para evitar mais lesões, pois reduz muito o risco de você colocar muito peso na perna ruim ou cair e se machucar ainda mais.

Aluguel de equipamentos ortopédicos no RJ

Você vai precisar de uma ajudinha extra para se locomover enquanto se recupera de uma lesão no futuro previsível? A Medfort tem produtos de mobilidade doméstica que podem ajudar! Nossa empresa de locação de equipamentos ortopédicos no Rio de Janeiro tem sede na capital e atua em todo o Estado.

Muletas para locação

Muleta canadense

A Muleta Canadense é indicada para a descarga do membro inferior (perna / bacia), utilizando o apoio dos braços e mãos. Possui ponteira de borracha, que propicia maior aderência, braçadeira articulada ou fixa que se ajusta à anatomia do braço e pino de regulagem de altura com engate rápido.

Muleta axilar

A Muleta Axilar é indicada para pessoas que necessitam se locomover evitando sobrecarga em articulações dos membros inferiores. Produto de alta resistência, atende a todos os tamanhos de usuários.