Adaptar a vida ao uso de cadeira de rodas

Viver em uma cadeira de rodas pode ser uma perspectiva assustadora, especialmente se a notícia vier após uma lesão ou doença inesperada. Pode parecer que você recebeu um novo corpo para se ajustar, talvez um que não possa se comprometer tão facilmente com algumas das tarefas básicas que não precisavam ser pensadas de antemão.

Quer essa mudança seja um obstáculo temporário ou um ajuste permanente, adaptar-se à vida em uma cadeira de rodas pode ser um desafio, mas há várias coisas que você pode fazer para garantir que continue a manter o poder sobre sua vida.

Escolha a cadeira de rodas certa para você

Uma das etapas mais importantes na adaptação à vida em uma cadeira de rodas é selecionar a cadeira certa para suas necessidades. Como suas necessidades específicas serão diferentes das de outros usuários de cadeira de rodas, o que funciona para outra pessoa pode não funcionar para você.

Leve em consideração seu estilo de vida e elabore uma lista de requisitos para sua cadeira que suporte isso, além de estar atento ao orçamento. Lembre-se de que sua cadeira não é uma limitação, mas sim uma companheira que lhe dá a capacidade de continuar vivendo a vida ao máximo, por isso vale sempre a pena investir no suporte e acessórios adequados .

Felizmente, existem muitas opções que permitirão que você viva a vida que merece.

Por exemplo, se você é alguém que precisa viajar de carro regularmente, uma cadeira de rodas dobrável leve pode ser a melhor opção para você. Se valoriza a sua independência, uma cadeira de rodas motorizada pode ser a companhia ideal. Se a sua condição exige que você se deite de costas regularmente para aliviar a tensão, seria melhor encontrar descanso em uma cadeira de rodas de posicionamento.

Locação

O serviço de aluguel de cadeiras de rodas é um serviço muito prático e económico para aquelas pessoas que se encontram numa situação de incapacidade temporária por tempo limitado , ou em situações de mudança de residência por um curto período de tempo.

Diferentes incidentes em nossas vidas podem fazer com que precisemos de uma cadeira de rodas para nos locomover: podemos estar falando de um acidente, uma operação, uma doença, entre outros motivos.

A menos que a situação se prolongue no tempo, não vale a pena comprar uma cadeira de rodas . O desembolso financeiro será alto e não fará sentido se não for usado indefinidamente.

Cadeira de rodas infantil com apoio de panturrilha

Vantagens das cadeiras manuais

Cadeiras de rodas manuais são o primeiro tipo de cadeiras de rodas, que têm sido usadas por pessoas por muitos anos. Além das cadeiras de rodas manuais, as cadeiras de rodas elétricas estão disponíveis há cerca de cem anos. Ambos têm algumas vantagens e restrições que podem ser úteis para várias condições.

Não precisa carregar.
São econômicos com pouca manutenção.
Requer menos espaço.
São facilmente manobráveis e podem ser configurados para atender às suas necessidades.
São facilmente transportáveis e existem muitas opções dobráveis que são ótimas para viagens e fácil armazenamento.
São mais fáceis de impulsionar e girar devido à rigidez do quadro.
São de maior resistência e durabilidade; menos peças móveis.
Possuem alturas de estrutura ajustáveis e almofadas para postura, atendendo às necessidades individuais e permitindo mudanças nas habilidades do usuário da cadeira de rodas.

Adapte sua casa

Nem todas as casas vêm com acesso para cadeira de rodas embutido, mas há muitos ajustes que podem ser feitos em sua casa para facilitar a vida com sua nova cadeira.

Cadeiras de rodas padrão, medindo até 65 cm de largura, devem caber em uma porta padrão, mas dependendo da cadeira que você escolher, pode não ser o caso. Portanto, alargar as portas da sua casa pode ser o primeiro passo para tornar a sua casa mais fácil de deslocar.

Abaixar o olho mágico da porta da frente, bem como abaixar os armários e balcões da cozinha, também fará com que sua casa se torne mais acessível para suas necessidades.

O banheiro pode ser o cômodo mais perigoso da casa para um usuário de cadeira de rodas, portanto, instalar grades ao redor do chuveiro, da banheira e do vaso sanitário pode fornecer uma pequena rede de segurança. Além disso, garantir que haja espaço suficiente ao redor do banheiro para a cadeira também fará uma grande diferença.

Outra coisa a considerar é a desordem. A desordem causa obstáculos que apenas dificultam a movimentação pela casa.

Se não estiver dentro do seu orçamento adaptar sua casa e sua principal preocupação for navegar em uma casa pequena, pode valer a pena levar isso em consideração na escolha da cadeira. Cadeiras de rodas leves são a melhor opção para a vida doméstica, pois são compactas e dobráveis.

10 passos para adaptar a casa

A nossa casa deve adaptar-se às necessidades das pessoas que a habitam, ou assim deve ser. Mas, quais são os requisitos que nossa casa deve atender se uma pessoa que usa uma cadeira de rodas mora nela? Em geral, as dimensões arquitetônicas seguem medidas padrão de largura e altura, que, no entanto, não são válidas para quem tem problemas de mobilidade.

Para não excluir nenhum membro de nossa família e para que todos vivamos confortavelmente, devemos procurar uma casa que atenda a certos requisitos que nos permitam usar uma cadeira de rodas ou devemos fazer uma reforma que torne nossa casa um local adaptado que todos nós podemos desfrutar.

O mais importante é que em seus espaços internos haja espaço suficiente para se mover de um lado para o outro. Deve-se levar em consideração que as dimensões mínimas da cadeira de rodas são geralmente de 0,80 metros de largura e 1,30 metros de altura. Você também precisa de um raio de giro de 1,50 metros e deve deixar um degrau lateral em ambos os lados da cadeira entre 0,40 e 0,60 metros para não ter problemas nas manobras.

Entrada acessível

A primeira coisa que devemos verificar é se a nossa casa ou apartamento tem uma entrada acessível, sem degraus e com um elevador ao nível do solo que nos permita salvá-los e no qual também possa entrar uma cadeira de rodas. O ideal é morar em uma casa térrea, sem irregularidades em seu pavimento, e que possa ser acessada sem dificuldade ou por rampa.

Portas acessíveis

O mais indicado é que as portas tenham uma largura maior que o normal e sejam de correr. Caso contrário, eles devem pelo menos girar para fora para facilitar a entrada e a saída.

Espaços livres

Espaços abertos, espaçosos e apenas com o mobiliário essencial, nada mais. Eles também devem estar ao alcance da pessoa sentada na cadeira. O mesmo acontece com maçanetas, interruptores de luz, persianas e todos os tipos de botões, que devem ser colocados mais abaixo do que o normal.

Nada de tapetes

Sem tapetes. Na sala e em geral em todos os cômodos, o uso de tapetes não é uma boa ideia, pois atrapalha a passagem de cadeiras de rodas, prendendo-se nas rodas e podendo causar um acidente.

Cozinha

Uma cozinha adaptada. O ideal é que a pessoa sentada na cadeira tenha um balcão onde possa cozinhar, que esteja a uma altura confortável, não inferior a 0,70 metros. Desta forma, promoveremos a sua autonomia.

Altura dos móveis

Além disso, você deve levar em consideração a altura dos móveis superiores e as dimensões das portas que devem ser abertas, como as da geladeira, do forno ou do micro-ondas. Também deve ser reservado um espaço para a pessoa em cadeira de rodas poder comer da mesa da sala de jantar, sem esquecer que deve ter um espaço de circulação de 1,20 metros que permita a remoção da cadeira e colocada em posição de se deslocar na direção adequada . Vemos que a cozinha é uma área vital que deve ser projetada com grande precisão e detalhe.

Quarto

No quarto, deve haver espaço suficiente junto à cama. Do lado onde se deita a pessoa em cadeira de rodas, deve haver um mínimo de 0,90 metros entre a cama e o guarda-roupa. Quanto ao design do guarda-roupa, é importante fazê-lo pensando naquela pessoa, com portas que não sejam muito grandes, que sejam de correr e com puxadores que possam ser manuseados em sua altura, assim como as gavetas, que não devem ser colocado muito baixo ou muito alto (mínimo 0,48 metros, máximo 1,20 metros).

Banheiro adaptado

O banheiro é fundamental e nele deve ser feita uma reforma importante. É aconselhável deixar espaço, tanto ao redor do vaso sanitário quanto embaixo da pia. O banheiro deve ter espaço suficiente em um dos lados para colocar a cadeira de rodas e permitir que a pessoa se desloque lateralmente até conseguir sentar corretamente. E a pia não deve ter um armário embaixo para que você possa colocar a cadeira de rodas e escovar os dentes ou o rosto confortavelmente.

Chuveiro

Banheiras não são uma opção para cadeirantes. O box do banheiro deve ser sem portas ou cortinas e também sem degraus. A solução do escoamento da água se dá pelo desnível do chão para um ralo no canto do box. Deve ter uma largura de 1,50 metros quadrados para permitir o raio de giro da cadeira de rodas.

Espaço próprio

Reserve seu próprio espaço no qual possa dar rédea solta aos seus hobbies ou interesses. Se possível, é muito necessário encontrar um ambiente onde essa pessoa se sinta à vontade para desenvolver um hobby, seja uma pequena academia onde possa praticar esportes, um ateliê de pintura ou um cantinho de leitura.

Espaço aberto

E por último, mas não menos importante, ter uma varanda, terraço ou jardim externo, com piso plano e sem degraus, com sol e pouca umidade. Refira-se que estas pessoas passam menos tempo no estrangeiro, razão pela qual um local onde

Crie uma rotina de exercícios constante

Embora possa parecer óbvio, o exercício pode ser um dos ingredientes mais importantes para uma vida feliz e saudável, e isso é ainda mais vital para os usuários de cadeira de rodas.

Os usuários de cadeiras de rodas são mais propensos a sofrer de problemas cardíacos e diabetes devido a passar períodos prolongados de tempo sentados. O exercício aeróbico regular é essencial para manter a saúde do coração, bem como prevenir a obesidade.

Também é importante aumentar a força muscular, pois manobrar uma cadeira de rodas manual pode causar tensão nos músculos do ombro e do peito. Ao manter esses músculos fortes, você encontrará uma mobilidade mais fácil e evitará mais lesões a longo prazo. Sempre vale a pena verificar com seu médico se as atividades que você está praticando são adequadas para você.

O exercício também pode ser uma ferramenta social fantástica, pois os esportes competitivos e de equipe permitirão que você conheça pessoas com interesses semelhantes. O exercício regular também fará maravilhas pela sua saúde mental.

Para encontrar academias acessíveis para cadeiras de rodas perto de você, você pode contar com indicações de amigos e outros usuários. Também há sempre a opção de personal trainer com aulas em casa.

Encontre o suporte certo

A implementação de uma rede de suporte robusta é fundamental para uma adaptação bem-sucedida à vida em uma cadeira de rodas. Isso pode consistir de amigos e familiares, bem como profissionais como fisioterapeutas, instituições de caridade e conselheiros.

Defina expectativas práticas do que você pode alcançar e permita que as pessoas ao seu redor o lembrem de todas as coisas que você pode fazer. Se isso está relacionado ao seu estado emocional, sua capacidade de trabalhar ou continuar participando de hobbies.

Adaptar-se à vida em uma cadeira de rodas pode ser difícil, mas criar uma base positiva de apoio pode fazer toda a diferença. Isso significa que você não enfrentará nenhum desafio emocional sozinho.

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